El impacto de las redes sociales y los dispositivos móviles en la salud mental de niños, niñas y adolescentes

El uso de dispositivos móviles y redes sociales por parte de niños, niñas y adolescentes ha generado preocupaciones significativas en torno a su salud mental. Los estudios muestran que el empleo excesivo de estos dispositivos, especialmente en dos de sus formas más comunes, como las redes sociales y el uso continuo de smartphones, está directamente relacionado con un aumento en los niveles de ansiedad, depresión y estrés en los jóvenes. Aunque la tecnología también puede facilitar el contacto y la creación de recuerdos positivos, en muchos casos se convierte en un factor que contribuye al deterioro de la salud mental.

De acuerdo con investigaciones realizadas entre 2010 y 2017, la tasa de adolescentes con problemas mentales, incluyendo depresión y tendencias suicidas, ha incrementado de forma alarmante. Un estudio dirigido a jóvenes de 13 a 18 años reveló que aquellos que dedican más tiempo a sus dispositivos electrónicos, en comparación con actividades sociales presenciales, ejercicio o tareas escolares, son más propensos a reportar dificultades mentales.

Para determinar si el uso de las redes sociales es beneficioso o perjudicial, una estrategia efectiva es preguntar a los adolescentes cómo reaccionarían si vieran una publicación en la que no fueran incluidos en un evento. Aquellos que responden con tranquilidad, demostrando felicidad por los demás, suelen tener una inteligencia emocional más desarrollada, lo que les permite gestionar mejor las redes sin mayores problemas. Por otro lado, los adolescentes que sufren con estas situaciones pueden necesitar un apoyo adicional para fortalecer su estabilidad emocional.

Es crucial ayudar a los niños y adolescentes a desarrollar su inteligencia emocional antes de que se expongan por completo a las redes sociales. De esta manera, podrán enfrentar mejor los desafíos emocionales que las plataformas digitales presentan. Para más información sobre cómo fomentar una inteligencia emocional saludable en los jóvenes, sigue las redes sociales de «Redes con Límites Seguros».